العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تمرينات على وفق أسلوب التدريب الهرمي المتعاكس في بعض المتغيرات البدنية و المهارات الأساسية بكرة القدم للاعبي الشباب تنزيل تنزيل بصيغة PDF