أثر تمارين تدريبية خاصة لمناطق الشدد الخمس في بعض المتغيرات البيوكيميائية للاعبي الكرة الطائرة اعمار ( 19– 21 سنة)
الكلمات المفتاحية:
تمارين تدريبية , مناطق الشدد الخمس , المتغيرات البيوكيمائية , لاعبي الكرة الطائرةالملخص
أهم الأمور التي تصاحب الرياضي هو نظام الطاقة السائد في اللعبة ومشاركة بقية الانظمة حسب نسبتها وتعد مناطق الشدد الخمس من أهم مناطق التدريب التي تبنى على اساس خمس مناطق للشدد بحيث يمكن تغطية اكبر مساحة ممكنة للطاقة للعبة وتطويرها وتركيز بنسبة اكبر على نظام الطاقة السائد , كما أن نوع النشاط يحدد شكل الطاقة اللازمة وكميتها وفترتها من قبيل الشدة والزمن وبالتالي يمكن تقسيم كل نظام الى فترات تختلف باختلاف تلك المعطيات , اذ يمكن تحديدها على ضوء وطبيعة العمل العضلي , وأن لعبة الكرة الطائرة من الالعاب التي تعمل بنظامي طاقة (الفوسفاجيني - اللاكتيكي) وهذا إشارة إلى انه خلال المباريات وخصوصاً التي تستمر الى أكثر من 3 أشواط التي تنتهي بنتيجة (3-1) أو (3-2) سيكون هنالك تراكم لحامض اللاكتيك بكميات أكبر مقارنة بالمباريات التي تنتهي بنتيجة (3-صفر) .
اذ هدفت الدراسة الى التعرف على أثر منهج تدريبي لمناطق الشدد الخمس في أهم المتغيرات البيوكيمائية لدى لاعبي الكرة الطائرة اعمار ( 19– 21 سنة).
واستخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته طبيعة مشكلة البحث , عمل الباحث على تحديد المجتمع والذين يتمثلون باللاعبين لنادي البصرة للكرة الطائرة بأعمار( 19– 21 سنة) المشاركين في دوري الشباب للموسم الرياضي 2023-2024 وقد كان عددهم الكلي ( 16 لاعب) ومن خلال اجراءات التجانس تم استبعاد لاعبين وبعد ذك تم استبعاد لاعبين ايضاً لعدم التزامهم بإجراءات المتبعة للبحث حتى لا تؤثر على النتائج وبالتالي وبالمحصلة النهائية تبقى لدينا (12 لاعب ) يمثلون عينة البحث الرئيسية ويشكلون ما نسبته (75%) من المجتمع .
من خلال ما تم عرض من نتائج وبيانات ومناقشتها استطاع الباحث التوصل الى الاستنتاجات التالية: أن التدريب وفق مناطق الشدد الخمس ساهم في تطوير كفاءة المنظمات الحيوية .
المراجع
أبو العلا أحمد عبد الفتاح (2003) : فسيولوجيا التدريب والرياضة , ط1 . القاهرة ,دار الفكر العربي , القاهرة .
غايتون وهول (1997): المرجع في الفيزيولوجيا الطبية ، ترجمة ( صادق الهلالي ) منظمة الصحة العالمية.
علي مهدي هادي الجمالي(2009) : وضع مؤشرات رقمية للسوائل المفقودة من خلال بعض المتغيرات الفسيولوجية في الدم باستخدام جهدين بدنيين باختلاف درجات الحرارة لدى لاعبي الكرة الطائرة, اطروحة دكتوراه , جامعة القادسية , كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة.
فلاح حسن عبدالله(2008) : " تأثير التدريب اللاهوائي في كفاءة بعض المنظمات الحيوية و المتغيرات الفسلجية لتطوير التحمل اللاكتيكي للاعبي كرة السلة . أطروحة دكتوراه . كلية التربية الرياضية , جامعة بابل .
محمد رضا المدامغة : (2008) التطبيق الميداني لنظريات وطرائق التدريب الرياضي، بغداد .
محمد القط (2002): فسيولوجيا الرياضة وتدريب السباحة , القاهرة , المركز العربي للنشر .
Klinzing , basketball for strength and stars , champhon ship books , u . s . a 1996
Sharky , fitness and health ,human kintics , u ,s ,a .1997 .
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2024 مجلة القادسية لعلوم التربية الرياضية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
