العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تدريبات التهدئة القمية( المتدرجة – الثابتة ) في تركيز حامض اللاكتيك بالدم و VO2max وإنجاز فعالية ركض 5000 متر شباب تنزيل تنزيل بصيغة PDF