تأثير تمرينات ترويحية مصاحبة للموسيقى وبرنامج غذائي وفق مؤشر كتلة الجسم في انقاص الوزن للنساء ذات درجة البدانة (١-٢-٣) لأعمار (35-45) سنة
الكلمات المفتاحية:
تمرينات ترويحية مصاحبة للموسيقى وبرنامج غذائي، انقاص الوزنالملخص
يعد استخدام التمرينات بمصاحبة الموسيقى من أهم الوسائل التي تساعد الإنسان على إدراك إيقاع الحركة وإتقانه كما يلحظ ارتباط الإيقاع بالقدرات البدنية والحركية، إذ تعد هذه المكونات مهمة لأداء أية مهارة تقوم على سلسة من الحركات المتتالية أو المتعاقبة، من اجل تخفيض الوزن للأفراد الذين لهم سمنة مفرطة في الجسم ومحاولة تقليها من خلال عملية تقليل السعرات الحرارية الداخلة الى الجسم (المواد الغذائية) وباتباع نظام غذائي منظم وممارسة النشاط الرياضي المبرمج . اما مشكلة البحث فتكمن من خلال التساؤل التالي: (هل تؤثر التمرينات الترويحية المصاحبة للموسيقى والبرنامج الغذائي وفق مؤشر كتلة الجسم في انقاص الوزن للنساء ذات درجة البدانة (١-٢-٣) لأعمار (35- 45) سنة)؟ . استخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم القياس القبلي والبعدي للمجوعة التجريبية الواحدة مقسومة حسب درجة البدانة (1-2-3) وذلك لملائمته لأهداف وفروض هذه الدراسة ، وتم تحدد مجتمع البحث وهم النساء في محافظة الديوانية لأعمار (35-45) سنة الذين يمارس الرياضة في المراكز الخاصة باللياقة البدنية ويتم اختيار العينة بالطريقة العمدية التي تتمثل بمشتركات من النساء والبالغ عددهن (45) مشتركة، وصنف حسب درجات البدانة (1-2-3) وكل درجة البدانة تبلغ (15) مشتركة.
المراجع
- تهاني عبد السلام محمد : الترويح والتربية الترويحية ،ط1 ،القاهرة ،دار الفكر العربي للنشر ،2001.
- The effect of the application of the new volleyball regulation according to the opinion of coaches and athletes ,Authors : Yiannis Aggelonidis , Panayiotis Kountouris Yiannis laios Aikinoi Katskadelli journal inquiries in sport & physical education is an 1790304 , 2004.
- علي سلوم جواد الحكيم : الاختبارات والقياس والإحصاء في المجال الرياضي ، جامعة القادسية ، وزارة التعليم العالي والبحث العلمي ، 2004.
- هزاع بن محمد الهزاع : فسيولوجيا الجهد البدني الاسس النظرية والاجراءات المعملية للقياسات الفسيولوجية ،الرياض ،ط 1، النشر العلمي والمطابع – جامعة الملك سعود،2009.
- مروان عبد المجيد : الاختبارات والقياس والتقويم في التربية الرياضية ، دار الفكر العربي للطباعة والنشر ، عمان ، 1999.
- أبو العلا أحمد عبد الفتاح وأحمد نصر الدين: فسيولوجيا اللياقة البدنية ، ط2 ، القاهرة : دار الفكر العربي ، 2003.
- جمال عبد النبي : اثر برنامج غذائي مع المشي على بعض القياسات الانثروبومترية وبعض المتغيرات البيوكيميائية للبدناء ، جامعة حلوان ، المجلة العلمية ،2001.
- Scott K. Powers, Stephen L. Dodd; Total Fitness and Wellness, 4th Edition ,USA, Pearson Benjamin Cummings, Inc, 2006.
- هزاع بن محمد الهزاع: موضوعات مختارة في فسيولوجيا النشاط والأداء البدني، ج1، المملكة العربية السعودية، الرياض، جامعة الملك سعود، النشر العلمي والمطابع، 2010.
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2023 مجلة القادسية لعلوم التربية الرياضية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
