تأثير تمرينات تأهيلية باستخدام وسائل مساعدة في تحسين القوة الخاصة الانفجارية والمميزة بالسرعة وتحمل القوة في التمزق المتوسط لمفصلي الركبة والكاحل لعدائي
الكلمات المفتاحية:
تمرينات تأهيلية، وسائل مساعدة، القوة الخاصةالملخص
تضمن اهمية البحث في استخدام مجموعة من الوسائل المساعدة لكي تساعد العداء من التحسين القوة الخاصة الانفجارية والمميزة بالسرعة وتحمل القوة من خلال استخدام مجموعة من التمارين باستخدام وسائل متنوعة كي تساعد العداء من السرعة في الرجوع الي ممارسة الرياضة ,وكانت مشكلة البحث هناك الكثير من الاصابات التي تحدث في مفصلي الركبة والكاحل لدى عدائي الحواجز نتيجة ان العداء يقوم في اجتياز عشرة حواجز مما تتطلب الى قوة خاصة في الجزء السفلي وان اي حدوث إصابة لعدت اسباب منها الاجتياز الحاجز بصورة غير صحيحة او حدوث الالتواء في مفصل الكاحل عند النزول الرجل على الارض او لتفاف الحاجز على الرجل اثناء الاجتياز ....الخ والذي تؤدي الى حدوث الاصابة وبالتالي ابتعاد العداء فترة ليست بقصيرة عن الملاعب والتمارين الرياضية وبالتالي ضعف في القوة الخاصة القوة الانفجارية والمميزة بالسرعة وتحمل القوة العاملة على مفصلي الركبة والكاحل وهذه مشكلة يجب التوقف عندها الدلك ارتأت الباحثتان من استخدام مجموعة من الوسائل مساعدة التي تحسن من عمل العضلات المصابة وسرعة العودة الى ممارسة الرياضة بشكل اسرع والتحسين القوة العضلية المفصلي الركبة والكاحل من خلال استخدام مجموعة من التمارين التأهيلية باستخدام الوسائل مساعدة التي تعمل من تقوية العضلات المصابة وسرعة العودة الى ممارسة التمارين الرياضية، أما هداف البحث فكانت اعداد تمرينات بوسائل مساعدة في تطوير القوة الخاصة الانفجارية والمميزة بالسرعة وتحمل القوة لعينة البحث. ومعرفة تأثير هذه التمرينات في تحسين القوة الخاصة قيد الدراسة للمفصلي الركبة والكاحل. أما فروض البحث حيث توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والاختبارات البعدية والصالح البعدية. آما الباب الثاني تضمن على منهجية البحث اذ استخدمت الباحثتان المنهج التجريبي وذلك لملائمته مع مشكلة البحث وكانت العيبة من عدائي المدرسة التخصصية بألعاب القوى واستخدمت الباحثتان الوسائل والأدوات التي اسهمت في تحسين من القدرات العضلية، وكذلك استخدمت الوسائل الاحصائية في استخراج النتائج الفصل الثالث تضمن على عرض وتحليل ومناقشة النتائج، وقد اظهرت فروق معنوية بين تناتج الاختبارات القبلية والبعدية ولصالح الاختبارات البعدية، لذلك أوجدت الاستنتاجات ظهور التطور في القوة الخاصة بعد استخدام الوسائل وكذلك أن التمرينات التأهيلية ساعدت على تطوير القوة الخاصة المؤثرة في مفصل الركبة والكاحل لعدائي 110م حواجز، آما التوصيات فقد كانت بالضرورة اجراء دراسات وبحوث مشابهة لا عداد مناهج باستخدام وسائل مختلفة في تحسين قدرات بدنية اخرى .
المراجع
مختار سالم : الاصابات في الملاعب، ط1، الرياض: دار المرح للنشر، 1987.
ثامر عماد درويش نسب التوازن العضلي وعلاقتها في مستوى الأداء، رسالة دكتوراه (غير منشورة) كلية التربية الرياضية للبنين، جامعة بهنا، 2012.
قاسم حسن المندولاي و(آخرون): الأسس التدريبية لفعاليات العاب القوى، مطابع التعليم العالي، العراق، 1994.
ريسان خريبط والانصاري مجيد عبدالرحمن: العاب القوى ، الدار العلمية الدولية للنشر والتوزيع، دار الثقافة والتوزيع، عمان، 2002.
علي نوري علي: تأثير استخدام بعض التمرينات الخاصة لتنمية القوة السريعة وانجاز عدو 400م حرة شباب، رسالة ماجستير (غير منشورة) الجامعة المستنصرية، كلية التربية الرياضية، 2014.
ابو العلا عبدالفتاح: التدريب الرياضي وفسيولوجيا، القاهرة، دار الفكر العربي، 1997.
انسام خزعل جبار: أثر منهج تدريب في تدريب القوة الخاصة لعضلات الساقين وعلاقتها في مستوى الانجاز 110م حواجز، جامعة البصرة، 2001.
عامر فاخر؛ ومهدي كاظم: العاب القوى تعليم تدريب وارشادات، دار الكتب والوثائق، مكتبة النور، 2012.
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2024 مجلة القادسية لعلوم التربية الرياضية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
