تأثير تمرينات على وفق أسلوب التدريب الهرمي المتعاكس في بعض المتغيرات البدنية و المهارات الأساسية بكرة القدم للاعبي الشباب
الكلمات المفتاحية:
أسلوب التدريب الهرمي المتعاكس، كرة القدمالملخص
مشكلة البحث وتكمن في استخدام أسلوب تدريبي لتطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة والسرعة القصوى ومهارة التهديف ومهارة المناولة بكرة القدم للاعبي الشباب بالاعتماد على أسلوب التدريب الهرمي المعاكس، إذ يمكن إن يعطي هذا الاسلوب التدريبي المبني على وفق أسس علمية دورا فاعلا ومؤثرا في تكامل الإعداد البدني والمهاري للوصول الى مستوى متقدم من الأداء أثناء المباراة (المنافسة) بكرة القدم، وبذلك يمكن إن تكون النتائج المستخلصة من هذه الدراسة تساهم في وضع بعض الحلول العلمية التي تكون فاعلة في تكامل المستوى العلمي والبدني للاعبي الشباب بكرة القدم.
1-إعداد تمرينات بدنية على وفق أسلوب التدريب الهرمي المتعاكس.
2-التعرف على تأثير تمرينات بدنية على وفق أسلوب التدريب الهرمي المتعاكس لتطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة والسرعة القصوى وبعض المهارات الأساسية لدى أفراد عينة البحث(لاعبو شباب نادي شيروان الرياضي بكرة القدم للموسم الكروي 2023/2024) وهل توجد فروق ذات دلالة معنوية بين نتائج الاختبارات القبلية والبعدية للمتغيرات البدنية قيد الدراسة لدى أفراد عينة البحث (لاعبو شباب نادي شيروان الرياضي بكرة القدم للموسم الكروي 2023/2024) ولصالح نتائج الاختبارات البعدية وهل توجد فروق ذات دلالة معنوية بين نتائج الاختبارات القبلية والبعدية للمهارات الأساسية قيد الدراسة لدى أفراد عينة البحث (لاعبو شباب نادي شيروان الرياضي بكرة القدم للموسم الكروي 2023/2024) ولصالح نتائج الاختبارات البعدية.استخدام الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة ذات الاختبارين القبلي والبعدي، على عينة تم اختيارها بالطريقة العمدية من لاعبي الشباب لنادي شيروانة الرياضي بكرة القدم وعددهم (12) لاعبا، من أصل ثلاثين لاعبا يمثلون نادي شيروانة بدوري الشباب بإقليم كردستان للموسم الكروي 2023/2024 والمسجلين لدى اتحاد كرة القدم بإقليم كردستان.تم تطبيق مفردات التمرينات على وفق أسلوب التدريب الهرمي المتعاكس على عينة البحث للمدة من 18/3/2024 ولغاية 9/5/2024، بواقع ثمان أسابيع كل أسبوع يتضمن وحدتين تدريبية، مدة الوحدة التدريبية من 25 دقيقة الى 40 دقيقة، كل وحدة تدريبية تشتمل على أربع تمرينات من التمرينات المعدة من قبل الباحث، وقد راعى الباحث تطبيق المبادئ الأساسية لعلم التدريب الرياضي من حيث التدرج والتموج بالأحمال التدريبية، إذ كان تموج الأحمال التدريبية 1:3، ثلاث أسابيع صعود الحمل التدريبي وأسبوع الاخير من الشهر الأول هبوط الحمل التدريبي، والحال ذاته للشهر الثاني كون عملية تنفيذ تلك التمرينات أثناء فترة الإعداد الخاص.وعلى ضوء النتائج التي أظهرتها الدراسة استنتج الباحث التالي:
1-تبين بان هناك تأثير أيحابي بنتائج الاختبارات القبلية والبعدية للمتغيرات البدنية (القوة الانفجارية لعضلات الرجلين و القوة المميزة بالسرعة للرجلين والسرعة القصوى) لدى أفراد عينة البحث ولصالح نتائج الاختبارات البعدية.
2-أسهمت تمرينات على وفق أسلوب التدريب الهرمي المتعاكس بتطوير المهارات الأساسية قيد الدراسة (مهارة المناولة ومهارة التهديف) لدى أفراد عينه البحث.
المراجع
أمر الله احمد البساطي؛ التدريب البدني والوظيفي في كرة القدم تخطيط، تدريب، قياس: (الإسكندرية، دار الجامعة الجديدة للنشر، 2001)، ص94
زهير قاسم الخشاب (وآخرون)؛ كرة القدم، ط2: (الموصل، دار الكتب للطباعة والنشر، 1999) ص74.
سعد منعم النعيمي الشيخلي، حيدر باوە خان احمد رضا؛ الكتاب الجامع للاختبارات البدنية المفاهيم والتطبيقات، ط1: (بغداد، مكتب الهاشمي للطباعة والنشر، 2022) ص74.
سعد منعم النعيمي الشيخلي؛ الكتاب الجامع للاختبارات المهارية بكرة القدم، ط1: (بغداد، مكتبة المفيد، 2024) ص112.
عبد الله حسين اللامي؛ الأسس العلمية للتدريب الرياضي: (بغداد، الطيف للطباعة، 2004)، ص65 .
مجيد خدا يخش اسد؛ تطبيقات برنامج في بحوث التربية الرياضية، ط1: (بغداد، الهاشمي للطباعة والنشر، 2023)، ص76-84-88.
محمد جابر بريقع؛ المنظومة المتكاملة في تدريب القوة والتحمل العضلي: (الإسكندرية، الناشر منشأة المعارف, 2005)، ص104.
محمد حسن علاوي و أبو العلا احمد عبد الفتاح؛ فسيولوجيا التدريب الرياضي: (جامعة حلوان, دار الفكر العربي, 1997)، ص123.
محمد حسن علاوي؛ علم التدريب الرياضي، ط6: (القاهرة، دار المعارف للطباعة والنشر، 1979)، ص 99.
Bomba, T.O periodization . Theory and methodology of training, human kinetics publishing company, 1999.
DESPINAL d.FRANDGO: MDABOLIC RESPONSES.to prolonged work durng treadmill and wake lmmersion running . FACULTY OF HEALTH LONDON, 1998, P.78
FOX. E-L. MATHEWS. D. K: InterveltraningC.onditioning of sport and ceneral Fitness W.e saunder, 1997. p19.
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2024 مجلة القادسية لعلوم التربية الرياضية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
