تدريبات مقاومات المركزية والطرفية وتأثيرها في ﺍﻟﻘﻮﺓ ﺍﻻﻧﻔﺠﺎﺭﻳﺔ وﺍﻟﺴﺮﻋﺔ ﺍﻻﻧﺘﻘﺎﻟﻴﺔ والانجاز لسباحة 50 متر الحرة للشباب
الكلمات المفتاحية:
تدريبات ، مقاومات مركزية، طرفية، القوة الانفجارية، الإنجاز، سباحةالملخص
يهدف البحث الى اعداد تدريبات بمقاومات مركزية وطرفية لسباحة 50 متر الحرة، التعرف على تأثير استخدام تدريبات بمقاومات مركزية وطرفية في تطوير ﺍﻟﻘﻮﺓ ﺍﻻﻧﻔﺠﺎﺭﻳﺔ و ﺍﻟﺴﺮﻋﺔ ﺍﻻﻧﺘﻘﺎﻟﻴﺔ لعينة البحث، التعرف على تأثير استخدام تدريبات بمقاومات مركزية وطرفية في الإنجاز لسباحة 50 متر الحرة .
تم استخدام المنهج التجريبي وبتصميم المجموعة الواحدة أختار الباحث العينة بالطريقة العمدية وهم السباحين فئة الشباب للأعمار تحت 19 سنة للنادي سيد صادق الرياضي، حيث تم اختيار (7) سباحين من أصل (12) سباحين والتي تشكل نسبة (58.3%) من المجتمع الأصلي للعينة واختبارات متعددة للمتغيرات التابعة (القوة ﺍﻻﻧﻔﺠﺎﺭﻳﺔ الرجلين ﻟﻼﻧﺴﻴﺎﺏ ﺩﺍﺧﻞ ﺍلماء وﺍﻟﺴﺮﻋﺔ ﺍﻻﻧﺘﻘﺎﻟﻴﺔ ﻟﻠﺴﺒﺎﺡ ﺩﺍﺧﻞ الماء 15 متر والانجاز) وكانت فترة المنهج تمرينات مقاومات مركزية وطرفية التي أستمرت لمدة (12) أسابيع, تم تنفيذ المنهج بواقع ثلاث وحدات في الأسبوع الواحد بزمن قدره من (22- 55) دقائق لكل وحدة، حيث تم قياسها واختبارها في الاختبارات القبلية والاختبارات البعدية، وقد أستنتج الباحثان حققت تدريبات بمقاومات مركزية وطرفية المعد تأثيراً ايجابياً في تطوير القدرات البدنية (القوة ﺍﻻﻧﻔﺠﺎﺭﻳﺔ الرجلين ﻟﻼﻧﺴﻴﺎﺏ ﺩﺍﺧﻞ ﺍلماء و ﺍﻟﺴﺮﻋﺔ ﺍﻻﻧﺘﻘﺎﻟﻴﺔ ﻟﻠﺴﺒﺎﺡ ﺩﺍﺧﻞ الماء 15 متر)، ان تدريبات بمقاومات مركزية وطرفية المعد كان لها تأثيرُ ايجابيُّ في تطوير الانجاز
المراجع
- أبو العلا أحمد عبد الفتاح الأسس العلمية لتدريب السباحة، دار الفكر العربي، القاهرة.، 1997 .
- أبو العلا احمد عبد الفتاح: تدريب السباحة للمستويات العليا ، ط 1 ، دار الفكر العربي ، . 1994
- طالب فيصل عبد الحسين الصفار : تأثير أساليب تدريبيه في تطوير الخطوات وخطوه الحاجز وانجاز 110م حواجز ,أطروحة دكتوراه ,كليه التربية الرياضية – جامعه بغداد ,2003.
- طلحة حسام الدين : الأسس الحركية والوظيفية للتدريب الرياضي ، القاهرة ، دار الفكر العربي ، 1994 .
- عصام حلمي : تدريب السباحة بين النظرية والتطبيق ,ج2 ,الاسكندريه :دار المعارف ,1982.
- فؤاد توفيق السامرائي : البايوميكانيك ، بغداد ، المكتبة الوطنية ، 1988.
- لؤي غانم الصميدعي : البايوميكانيك والرياضة ، وزارة التعليم العالي والبحث العلمي ، جامعة الموصل ، 1987.
- وديع يا سين، محمد حسن: التطبيقات الإحصائية واستخدامات الحاسوب في بحوث التربية الرياضية، الموصل ، دار الكتب ). للطباعة والنشر، 1999.
- ماهر احمد عاصي ، مصطفى حميد محمد : الأسس العلمية لتعليم السباحة والتدريب عليها. ، ط 1 ، بغداد ، دار الشؤون الثقافية العامة ، 2009.
- محمد علي القط: فسيولوجيا الرياضة وتدريب السباحة، ج 2 ، القاهرة ، المركز العربي للنشر ، 2002 .
Galley, P. M. & Forster, A. L : Human Movement, 2nd. ed., Longman Ltd. UK. 1987-11
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2023 مجلة القادسية لعلوم التربية الرياضية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
